Zdrowy jesienny lifestyle - co robić jesienią?

Kiedy dni stają się krótsze i chłodniejsze, wielu z nas dopada klasyczna jesienna chandra. Jak sobie z nią poradzić? Czym zająć czas?

Co robić jesienią w ogrodzie – przygotuj go na zimę

Głównym zadaniem jesienią jest przygotowanie drzew i krzewów do zimowania. Rośliny po zbiorach są osłabione, gdyż dały owocom ogromną ilość makro- i mikroelementów pozyskiwanych z gleby. Przetrwanie roślin i zbiory w przyszłym roku zależą od tego, jak prawidłowo wykonana jest praca w ogrodzie. Jeśli chodzi o to co robić jesienią w ogrodzie, to pierwszym krokiem jest jesienne przycinanie.

Przycinanie drzew i krzewów rozpoczyna się po zakończeniu przepływu soków i opadnięciu liści. Ta praca musi zostać zakończona przed nadejściem mrozu. Przycinanie jesienne jest najważniejszym etapem przygotowania ogrodu do zimy. Ważne jest, aby zrobić to jesienią, aby rośliny miały czas na odpoczynek, ponieważ wszelkie obrażenia są dla nich „stresujące”.

Głównym zadaniem podczas przycinania jesiennego jest przerzedzenie korony. Stwarza to lepsze warunki do wentylacji i nasłonecznienia. Młode drzewa poddaje się tej procedurze corocznie, aż do pełnego uformowania korony. Co robić jesienią w ogrodzie, kiedy już zakończymy przycinanie?

Ogród to żywy organizm, który potrzebuje pożywienia. Przed nadejściem chłodów drzewa i krzewy należy wesprzeć nawozem. Suche nawozy są rozrzucane wokół pnia i wkopywane. Następnie powierzchnię wyrównuje się grabiami. Dobrze jest układać nawozy w dołach o głębokości nie większej niż 30 cm Potrzebujesz 5 takich dołów na 1 drzewo, a 2-3 wystarczą na krzew. Po nawożeniu rośliny są obficie podlewane, aby składniki odżywcze szybciej docierały do korzeni.

W celu przyspieszenia wiosennego wzrostu drzew i krzewów jesienią stosują nawóz granulowany „przeznaczony specjalnie do jesiennego pogłównego nawożenia. Sprzyja lepszemu przetrwaniu roślin zimą i bardziej aktywnemu wzrostowi wiosną. Jeśli na terenie wysiewane są drzewa iglaste, pod nimi stosuje się specjalny nawóz. Jest to płynny skoncentrowany preparat, który sprzyja szybkiemu ukorzenianiu i zwiększa odporność na mróz.

Co robić jesienią w mieście – jak zagospodarować czas?

Jesienią wiele osób odczuwa smutek, tęsknotę, a nawet żal za minionym latem. Stan ten możemy zaobserwować zarówno w sobie, jak i u naszych bliskich. Oczywiście możemy pokrzepić się myślą, że to na pewno minie… któregoś dnia. Jednak lepiej zająć czymś czas. Zatem co robić jesienią w mieście?

Przede wszystkim znajdź przytulną kawiarnię. Zrób listę filmów, aby starczyło ich na wszystkie jesienne wieczory. Kup kilka odmian aromatycznej herbaty i wypij ją w zimny poranek. Kup nowy kubek na pachnącą herbatę. Jeśli nie wiesz co robić jesienią z mieście, to często spotykaj się z przyjaciółmi. Wypróbuj kilka przepisów na jesienne ciasta z jabłkami i gruszkami, a w weekend Idź do lasu po grzyby i jagody czy umów się na sesję zdjęciową na tle jesiennych liści.

Co robić jesienią w domu – stwórz harmonogram dnia

Jeśli nie wiesz co robić jesienią w domu i czujesz przygnębienie, to pomoże ci sport i aktywność fizyczna. Pływanie, bieganie, długie spacery, joga, fitness - cokolwiek. Wszystko, co pozwala ci przejść od stagnacji do aktywności. Ruch to energia. Pamiętaj to. Nie zapełniaj czasu alkoholem. Czasami wystarczy położyć się, spać, odetchnąć świeżym powietrze. Zamknij oczy, otwórz je za dwie minuty. Oddychanie, odpoczynek, sen są niezbędne do normalizacji pracy mózgu.

Rozważając co robić jesienią w domu, zastanów się nad pisaniem pamiętnika. Zapisz wszystko, co przydarzyło ci się w ciągu dnia, kogo kochasz, kogo nie lubisz, co chciałbyś uzyskać i co cię w tej chwili niepokoi. A może następnego ranka będziesz miał cel i sens wstawania z łóżka.

Jesienny relaks w domu – proste sposoby na chandrę

Słońce zachodzi wcześniej, zaczynamy odczuwać chłód, a sama jesień jest w pełnym rozkwicie. Jesień to czas, kiedy częściej jesteśmy w domu. Dlatego tak ważny jest też jesienny relaks w domu. Zatrzymaj się na chwilę i ciesz się małymi rzeczami. Czas na staranne dobieranie produktów spożywczych. Staraj się nie przesadzać. W tym sezonie są tysiące fajnych rzeczy do zrobienia, nie twórz harmonogramu, którego nie będziesz w stanie zrealizować. Jesienny relaks w domu to może być też aromatyczna kąpiel w wannie, wypełnionej olejkami.

Wybierz się na spacer. Ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na odstresowanie. Szybki spacer i podziwianie zmieniającej się przyrody może być szybkim sposobem na oczyszczenie umysłu i zwiększenie poziomu endorfin.