Jakie sporty wodne warto wypróbować latem?

Żadne lato nie może obejść się bez aktywnego wypoczynku. Możesz spróbować sportów wodnych: paddleboardingu, windsurfingu, wakeboardingu, kajakarstwa, kitesurfingu i wielu innych.

Jakie sporty można uprawiać w lato – korzyści z kajakarstwa

Nie każdy z nas jest gotowy na „odpoczynek” przy dużej aktywności fizycznej. A jeśli nadal myślisz, że nie da się jednocześnie uzyskać porcji aktywności fizycznej i relaksu, to znaczy, że nigdy w życiu nie próbowałeś usiąść w kajaku. Jeśli zastanawiasz się jakie sporty można uprawiać w lato, to spróbuj kajakarstwa.

Spływ kajakowy pozwoli ci zachować dobrą formę fizyczną bez nadmiernego wysiłku, bez konieczności uczenia się skomplikowanych umiejętności, bez konieczności specjalnego treningu fizycznego. Każdy może sobie pozwolić na wypożyczenie kajaka. Nawet jeśli zdecydujesz się na zakup własnego kajaka, dostępna jest znaczna liczba modeli, których koszt jest bardzo przystępny w porównaniu z innymi środkami transportu i rekreacji.

Jakie sporty można uprawiać w lato, jeśli nie dysponujesz sprzętem. 

Jakie są fajne sporty letnie – aktywność dla każdego

Lato to czas nowych wrażeń i emocji. Nawet jeśli nie mogłeś wyjechać z miasta, zawsze jest kilka aktywności, które możesz praktykować latem. Zatem jakie są fajne sporty letnie?

• Pływanie. Znajdź czas na wizytę na basenie. Pomoże ci to poradzić sobie z upałem w mieście. Pływanie pozwala trenować wszystkie grupy mięśni, rozwija wytrzymałość, wzmacnia układ odpornościowy, oddechowy i sercowy. Pozytywnie wpływa na odporność na stres, pomaga przywrócić sen i apetyt. Pływanie to także przydatna umiejętność, przydatna zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

• To jakie są fajne sporty letnie zależy od twojej aktywności. Nie każdemu latem wolno uprawiać aktywny sport. Obciążenia mogą być niebezpieczne dla pacjentów z nadciśnieniem, chorobami serca i chorobami naczyń. W czasie upałów lekarze zalecają zastąpienie ich spokojniejszymi aktywnościami. To np. joga i pilates. Wspomagają utratę wagi i pomagają kształtować sylwetkę. Podczas treningu pracuje się nad kilkoma grupami mięśni, w tym także mięśniami głębokimi.

• Zumba. Wesoły taniec w rytmach latynoamerykańskich. Nie wymaga specjalnego szkolenia, odpowiedni dla kobiet i mężczyzn, dorosłych i młodzieży. Ten aktywny sport skutecznie odchudza.

• Siatkówka, piłka nożna. To jedne z najpopularniejszych sportów aktywnych latem.

• Kluby fitness sieci.

Jakie sporty można uprawiać nad morzem – nasze propozycje

Nie wiesz jakie sporty można uprawiać nad morzem? Oto nasze propozycje:

• SUP surfing (SUP surfing, paddleboarding) to stosunkowo młody sport wodny, będący odmianą surfingu. Polega na pływaniu na desce wiosłowej, prostym i zaawansowanym technologicznie urządzeniu pływającym, które jest podobne do deski surfingowej, ale jest większe i stabilniejsze. Deska SUP umożliwia pływanie po dowolnym zbiorniku wodnym – rzece, stawie czy jeziorze, morzu czy oceanie.

• Windsurfing polega na operowaniu żaglem z małą deską na wodzie. Deska jest sterowana i napędzana przez żagiel. Ten sport wodny łączy w sobie żeglarstwo i zabawę w wodzie - możesz ślizgać się po falach, wykonywać obroty, zwroty i inne triki. Deską steruje się, przechylając żagiel do przodu lub do tyłu wzdłuż deski i obracając żagiel wokół masztu. Poruszanie się na desce żaglowej można wykonywać przy dowolnej sile wiatru.

• To jakie sporty można uprawiać nad morzem, zależy od tego gdzie jesteś. W wielu miejscach na świecie można uprawiać nurkowanie. Snorkeling to jeden z najpiękniejszych sportów wodnych, ponieważ pozwala nurkować pod wodą i zobaczyć niezwykle piękny podwodny świat i wszystkich jego mieszkańców. Do snorkelingu potrzebne będą maska, fajka i płetwy.

• Narty wodne to jeden z najpopularniejszych sportów wodnych, w którym wykorzystuje się specjalne, wytrzymałe narty, które ślizgają się po wodzie. Aby uprawiać narty wodne, potrzebna jest także łódka z silnikiem zaburtowym i specjalna lina.

• Flyboarding stał się młodą dziedziną ekstremalnej rozrywki wodnej, która pozwala wznieść się nad wodę na wysokość do 15 metrów i wykonywać różne triki. Do uprawiania flyboardingu potrzebna jest specjalna pompa wodna, wąż doprowadzający wodę do flyboardu oraz buty z napędem wodnym. Na flyboardzie można regulować siłę wyrzutu wody, kontrolując w ten sposób lot.

Oprócz tego na wodzie możesz praktykować także zwykłe pływanie. Nie potrzebujesz do tego niczego, poza która bojką zachować ci podstawowe bezpieczeństwo. Przyda ci się też czepek oraz dla szczególnie wrażliwych osób, zatyczki do nosa i do uszu.